您当前的位置 :首页?>?休闲 > 健身美体 > ?正文
跟金世雅一起做简单的韩国减肥瑜伽教程
2015年11月19日来源:www.2liang.net已有人查看
【摘要】以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在纽约上大学时期跳爵士舞,现在又变身性感瑜伽教练,赶紧跟金世雅一起做简单的韩国减肥瑜伽教程。性感的瑜伽教练韩国艺人金世雅塑造美丽的臀部这个瑜伽减肥动作,可以塑造

以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在纽约上大学时期跳爵士舞,现在又变身性感瑜伽教练,赶紧跟金世雅一起做简单的韩国减肥瑜伽教程。

性感的瑜伽教练韩国艺人金世雅

塑造美丽的臀部

这个瑜伽减肥动作,可以塑造美丽的臀部,跟着金世雅的动作一起做吧!

塑造腿部线条的动作

这个动作会拉紧大腿曲线,找一个有扶手的地方,两手拉住扶手,左腿慢慢向后伸直。(如图)

调整自己的呼吸

这样的动作需要很好的平衡能力,要调整自己的呼吸。(动作如图)

拉伸颈部

像上图金世雅这样的动作,可以舒展自己的背部肌肉,同时拉伸颈部。

整个身体充分放松

这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作,要整个身体充分放松,调整好自己的呼吸。

重塑线条

这样的动作可以让自己的身体舒展,重塑线条,这个瑜伽的动作也是要身体柔韧度好的人才能完成哦!

好啦~以上是韩国明星金世雅教的韩国减肥瑜伽教程,前面几个动作还是比较容易完成的,但是后面的两个动作,可要加油了哦!


标签: 金世 韩国 瑜伽 责任编辑:唐娟
分享到:
hg6686.com|免费注册声屏网版权和免责申明

1、凡本网注明“来源:hg6686.com|免费注册声屏网”或者“本站原创” 的所有作品,版权均属于hg6686.com|免费注册声屏网,未经本网授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:hg6686.com|免费注册声屏网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

2、凡本网注明 “来源:XXX(非hg6686.com|免费注册声屏网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

※ 有关作品版权事宜请联系:18505645758 邮箱:575997435@qq.com

投稿请点击